Autorius: Monika Tindžiulytė
Monika Tindžiulytė
Esu pedagogės, emocinio intelekto ugdymo specialistė. Vilniuje įkurta vaikų studija „Patirčių klasė“ yra pirmoji Lietuvoje, kurioje didžiausias dėmesys teikiamas emocinio intelekto lavinimui. Daugelis žinome savo intelekto koeficientą - IQ. Tačiau vis daugiau tyrimų jį linkę nukarūnuoti ir reziumuoja, kad jis lemia tik 20 proc. sėkmingo santykio su savimi ir su pasauliu. Daug svarbesnis yra emocinis intelektas (EQ), kuris apibrėžiamas kaip gebėjimas atpažinti savo jausmus, suprasti kito jausmus, priimti sprendimus ir įveikti sunkumus. Mes tikime vaikais ir norime, kad visi jų maži ir dideli jausmai turėtų namus. Ši studija ir „Patirčių klasės“ bendruomenė yra ne verslo, o širdies planas. Ypač šiuo metu mes visi kartu turime įdėti daug pastangų, kad vaikai neprarastų pasitikėjimo išoriniu pasauliu ir, svarbiausia, savo supergaliomis.
Kartais mes susiduriame su nemaloniu elgesiu, tuomet pykstame ant žmogaus. Laiku neatvažiavus autobusui ir pavėlavus į darbą pykstame ant situacijos. Prisiminę savo balso toną, kuomet vaikas trukdė mums dirbti pykstame ant savęs. Žmonės, situacijos, prisiminimai ir kiti veiksniai kliudantys mums patenkinti savo poreikius – mums sukelia pyktį. Ar pyktis visuomet vienodas? Ne. Vieni veiksniai mums kelia tik susierzinimą, o kiti gali sukelti ir didelį įniršį. Mūsų pyktis iššaukia ir organizmo reakciją – padažnėja širdies ritmas, padaugėja adrenalino, gausiai prakaituojame, padidėja kraujo spaudimas, kūnas įsitempia. KAIP MES ELGIAMĖS SUPYKĘ? Yra daug scenarijų kaip žmogus elgiasi supykęs. Pavyzdžiui, supykę darbe ir…
Gimęs vaikas – baltas lapas. Vos pradėjęs augti ir matydamas šeimos reakcijas į jo pasiekimus jis pradeda pildyti savo lapą. Vienas poelgis, pradžiuginęs šeimą – pliusas baltame lape. Pradžioje pliusiukai renkasi greitai ir su didelėmis ovacijomis. Vaikas namuose jaučiasi saugus, drąsus ir viską nori padaryti patys. Tuomet, prasideda socializacijos etapas, kuriame dažniausiai pliusų ženkliai sumažėja. Grupėje kur daug vaikų niekas nepastebėjo, kad jis padėjo žaislą į vietą, nusivalė stalą ar suvalgė visą košę. Kas vyksta su vaiku? Dažniausiai jo pasitikėjimas savimi sumažėja, o atėjus į daželį atsisveikiname su ašarų upeliais. Prieš tai buvęs toks nuostabus ir turėjęs tiek pliusų jis…
Kaip dažnai grįžtame namo emociškai pavargę, lydimi neužbaigtų darbų? Daugelis su tuo susiduria kasdien. Tačiau ar dažnai grįžtame nusiteikę džiugiai? Tokia savijauta dažniausiai mus lanko tik tuomet, kai priešakyje savaitgalis, šventė ar kitas išskirtinis, mūsų laukiamas įvykis. Kasdienės atsakomybės, buitis ir rūpesčiai nustumia džiaugsmą į šoną. Kai mintys šuoliuoja per darbus ir planus, net nepastebime jausmo, kurį sukelia skani rytinė kava, kolegos pagalba sudėtingoje užduotyje, ar praeivio šypsena. Tik prisimindami ir atkreipdami (sąmoningai kol tai virs įpročiu) dėmesį į mažus džiaugsmus galime pakeisti savo kasdienybę. Nuo ko pradėti? Turiu paprastą, bet itin veiksmingą pasiūlymą Jums – džiaugsmo indelis namuose, darbe,…