Ar kada yra tekę girdėti apie miego higieną? Tai ritualai, kuriuos sveikatos specialistai rekomenduoja tam, kad būtų lengviau užmigti, o ir miegas kietesnis džiugintų.
– Miegame trečdalį savo gyvenimo, bet kažkodėl šio proceso nesureikšminame. Tik pagalvokite, kaip galėtų pasikeisti jūsų gyvenimas, jei miegui ruoštumėtės taip, kaip ruošiatės darbui ar išeigai su draugais? – svarsto GINTARINĖS VAISTINĖS vaistininkė Roberta Janulytė. Su ja tinklalaidėje „Popietė su vaistininku“ kalbėjomės apie tai, kokios veiklos ar malonūs įpročiai padeda kūną paruošti poilsiui.
Na, o antroji laidos dalis skirta burnos higienai – vaistininkė Raimonda Truncė pažėrė visą krūvą patarimų, kaip išlaikyti baltus ir sveikus dantis: kokias klaidas darome, ko turėtume vengti ir į ką atkreipti dėmesį, kai renkamės tiek dantų pastą, tiek burnos skalavimo skystį.
Kviečiu žiūrėti!
TURINYS PARUOŠTAS BENDRADARBIAUJANT SU GINTARINE VAISTINE